Kami telah jauh memahami dampak kesehatan mental dari menyambut bayi baru lahir ke dunia. Namun hingga saat ini, sebagian besar perhatian kita tertuju pada orang tua yang melahirkan, mungkin mengabaikan yang lain.
Sementara perubahan hormonal dan fisik dapat membuat orang tua hamil mengalami perubahan suasana hati yang dapat menyebabkan depresi, mendukung orang tua juga berisiko. Faktanya, penelitian baru menunjukkan bahwa orang tua yang mendukung menghadapi risiko depresi perinatal atau depresi pascamelahirkan yang hampir sama dengan pasangan hamil mereka. Orang tua dari anak pengganti juga dapat mengalami depresi perinatal, seperti halnya orang tua angkat.
Inilah yang perlu diketahui semua orang tua tentang risiko depresi selama kehamilan dan setelah menjadi orang tua, serta cara saling mengasuh selama ini.
Jika Anda mengharapkan saat ini, Anda mungkin mendapati diri Anda bergulat dengan tingkat stres fisik, sosial, dan mental yang baru. Tidur sehat, makan teratur, dan olahraga semuanya menjadi prioritas utama saat Anda bersiap menghadapi persalinan dan tantangan merawat bayi baru lahir.
Jadwal mungkin terasa sangat padat karena Anda berdua menyeimbangkan pekerjaan dan tuntutan rumah tangga dengan janji temu medis, kelas melahirkan, dan banyak lagi. Selain itu, Anda mungkin merasakan tekanan luar biasa untuk merasa bahagia sepanjang waktu. Ini tidak hanya tidak adil dan tidak realistis, tetapi juga dapat membuat Anda merasa lebih buruk jika suasana hati Anda semakin turun setiap hari.
Saat bahagia ini bisa menjadi momen yang menentukan bagi Anda dan pasangan. Mungkin Anda tidak pernah lebih bahagia bersama – tetapi Anda juga tidak pernah menghadapi transisi seperti ini. Mungkin inilah mengapa studi penelitian baru mengungkapkan bahwa pasangan dan pasangan dapat mengembangkan depresi semudah rekan mereka yang hamil.
Misalnya, pandangan luas di seluruh studi penelitian menunjukkan bahwa antara 7 persen dan 9 persen ayah baru mengalami depresi pascapersalinan. Para peneliti mengatakan bahwa ayah yang depresi seringkali keras pada diri mereka sendiri, sangat meragukan kemampuan mengasuh mereka. Gejala seperti lekas marah, marah dan agresi adalah umum. Ayah yang depresi mungkin gagal memberikan dukungan yang memadai untuk pasangan kelahiran dan bahkan mencegah mereka untuk menyusui.
Meskipun banyak studi penelitian berfokus pada ayah, pasangan dari semua jenis kelamin dapat mengalami depresi selama periode prenatal atau postnatal. Tidak ada orang tua yang kebal terhadap tekanan ekstrim dan harapan tinggi yang berputar-putar di sekitar pasangan saat mereka menyambut anak baru. Inilah sebabnya mengapa semua pasangan perlu mewaspadai tanda-tanda peringatan yang mengarah pada depresi.
Apakah itu dimulai selama kehamilan atau setelah anak Anda lahir, depresi berbeda dari “baby blues”, yang dapat menyebabkan kelelahan dan kesedihan setelah kelahiran anak tetapi umumnya akan hilang dalam beberapa hari.
Depresi perinatal atau postnatal adalah kondisi yang lebih serius yang berlangsung selama dua minggu atau lebih. Gejala depresi pada orang tua baru mungkin termasuk:
– Perasaan sedih, khawatir, atau cemas yang mendalam.
– Ketakutan yang terus-menerus akan kesehatan dan keselamatan bayi.
– Tingkat energi rendah.
– Perubahan suasana hati yang cepat, dengan atau tanpa menangis tersedu-sedu.
– Kemarahan dan lekas marah.
— Kabut otak yang membuat pengambilan keputusan menjadi sangat sulit.
– Kesulitan tidur atau tetap tertidur.
– Perubahan besar dalam kebiasaan makan.
— Rasa bersalah, malu, dan ragu tentang kemampuan mengasuh Anda.
– Kesulitan menjalin ikatan dengan bayi Anda yang baru lahir.
Jika Anda atau pasangan Anda berjuang dengan satu atau lebih dari gejala ini, inilah saatnya untuk berbicara dengan dokter Anda.
Betapapun menyakitkannya gejala ini, banyak orang tua baru tidak mencari perawatan dan pengobatan yang mereka butuhkan. Banyak yang merasa terlalu sibuk untuk memprioritaskan kesehatan mereka sendiri. Kurang tidur dan tekanan untuk merawat bayi yang tidak berdaya dapat membuat mereka sulit berpikir jernih tentang kebutuhan mereka sendiri dan mencari sumber bantuan.
Pasangan dan pasangan mungkin merasa sangat enggan untuk mencari bantuan. Banyak orang percaya bahwa orang tua yang melahirkan adalah satu-satunya yang membutuhkan kasih sayang yang lembut. Sebagai “pengasuh utama” bagi bayi dan orang tua kandung, mereka mungkin merasa tidak punya pilihan selain berkuasa. Mengabaikan kebutuhan mereka sendiri dapat memperburuk keadaan, karena depresi adalah masalah kesehatan nyata yang tidak akan hilang dengan sendirinya.
Ketika orang tua hidup dengan depresi yang tidak diobati, anak-anak lebih mungkin menghadapi perjuangan mereka sendiri di kemudian hari. Bayi membutuhkan dekapan, senyuman, dan rutinitas yang sehat untuk tumbuh dan berkembang. Otak mereka berkembang dengan kecepatan yang luar biasa, meletakkan dasar untuk pembelajaran dan keterikatan keluarga yang aman yang akan memengaruhi kesehatan dan kebahagiaan mereka sepanjang hidup.
Mengetahui bayi Anda bergantung pada Anda dapat berfungsi sebagai motivator yang kuat untuk mencari bantuan untuk depresi. Apakah Anda mengkhawatirkan diri sendiri atau pasangan Anda, sekaranglah waktunya untuk menghubungi dokter Anda jika gejala depresi membuat hidup Anda sulit.
American Academy of Pediatrics merekomendasikan agar semua orang tua kandung melakukan skrining depresi selama kehamilan dan secara berkala setelah kelahiran anak mereka. Sebagian besar dokter sekarang menyaring kedua pasangan menggunakan alat dan skala evaluasi yang sama, mengetahui diagnosis dan pengobatan dini akan bermanfaat bagi seluruh keluarga.
Depresi adalah kondisi berbasis otak yang dapat diobati dengan alat seperti dukungan sosial, terapi, dan pengobatan. Dalam kebanyakan kasus, pendekatan campuran bekerja paling baik.
Jika Anda atau seseorang yang Anda kenal membutuhkan dukungan, pendidikan, atau informasi sumber daya lokal terkait pengasuhan anak atau depresi, silakan hubungi Postpartum Support International.
Dr. Marian Earls adalah direktur program pediatrik dan wakil kepala medis untuk Community Care of North Carolina dan Profesor Klinis Pediatri untuk University of North Carolina Medical School.
